Anda juga bisa melakukan kegiatan lainnya yang tak ditemui selama di rumah, seperti naik-turun tangga yang bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran. Aktivitas ini mampu membakar kalori tiga kali lebih banyak daripada jalan di tanah datar. Naik-turun tangga juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
Padatnya pekerjaan bisa diselesaikan jika kondisi tubuh dalam keadaan prima. Oleh karena itu, akhir pekan digunakan sebagai ajang refreshing dan waktu yang tepat untuk istirahat. Luangkanlah waktu istirahat siang supaya keesokan harinya tubuh kembali bugar.
Konsumsilah makanan yang berserat seperti sayuran dan buah segar. Minum air putih sebanyak mungkin karena aktivitas yang pada akan mengakibatkan terjadinya dehidrasi.
Hari Senin akan menjadi hari yang ditunggu-tunggu jika kita mampu mengubah persepsi, dari tadinya menjengkelkan menjadi hari yang menyenangkan. Caranya adalah dengan berkorban sedikit di Jumat malam untuk mencicil pekerjaan yang seharusnya dilakukan di Senin pagi. Dengan demikian, pekerjaan di hari Senin akan lebih ringan.